ゆるいお腹の食生活 【低FODMAP】米粉100％のパンはレンジでチンが美味しい！
【低FODMAP】を実行している方は小麦粉を控えている方もいると思います。そこで、パンでも米粉100％なら大丈夫なので、３種類の米粉パンを紹介しました。
ゆるいお腹の改善奮闘記
ゆるいお腹の食生活 
ゆるいお腹の改善奮闘記 下痢型の過敏性腸症候群【低FODMAP食】や【気をつけたいこと】など対策方法を9つに分けて解説！
下痢型の過敏性腸症候群に悩んでいる方向けに、まとめ記事として対策を９つ解説しています。心配がつきない方や、行動を制限されている方も多いと思いますので、参考にしてください。
ゆるいお腹の改善奮闘記 自律神経を整えるとお腹の調子もよくなる！【低FODMAPも一緒に実践する】
自律神経と腸の調子は密接に関係しています。特に、下痢型の過敏性腸症候群に悩んでいる方に、低FODMAP食と同時に実践していただけたらと思います。
ゆるいお腹の改善奮闘記 お腹が心配で出掛けられない方に！食事のとりかた【朝食、昼食、夕食】ごとに
食事をとるとお腹が痛くなるから、出掛けられない。外食なんで無理って方もいると思います。実際私もそうでした！でもこの食事法でだいぶ良くなりましたので記事にしました。
ゆるいお腹の改善奮闘記 お腹の不調を改善！ 【低FODMAP】について
お腹の不安を少しでも和らげるのが、低FODMAP食。何が良くて、何が悪いのか？要点をまとめてみました。
ゆるいお腹の食生活 朝食は何を食べたらお腹が大丈夫なのか
朝食を食べると、お腹がゆるくなりやすいですよね？私もそうなのですが、ちょっとした対策を書きました。
ゆるいお腹の改善奮闘記 お腹のゆるい人向けの対策あれこれ
特に朝はお腹がゆるくて心配な方は多いと思います。結論は朝食を少なくするですが、それと他にも対策を書きました。
ゆるいお腹の改善奮闘記 私の過敏性腸症候群の症状や思うことについて
下痢型の過敏性腸症候群を少しでも改善したい方向けにこの記事を書いてます。