【低FODMAP】を実践しているけど、パンが食べたい!ってかたは米粉100%のパンがあります。
近所のスーパーやパン屋さんも、米粉100%のパンは売っていない事が多いです。
ネットでは売っていますが、お店で買いたい方には「成城石井」や「埼玉県北部の方はミキパン」があります。
![米粉100%のパン](https://nextstep12.net/wp-content/uploads/2021/07/komepan4-600x319.jpg)
⇧はミキパンです。「ウニクス上里」の敷地内にあるパン屋さんです。工場も上里町にあり、平日は工場内のレストランでも食べられます。
適当な大きさに切り、残りは冷凍保存ができます。
米粉100%のパンの特徴はそのままなら硬めな感じですが、オススメの食べ方は断然「レンジでチン」です!
レンジでチンするともっちもっちになり、バターで食べると格別です。
価格は1000円+税とお高めですが、食べてみる価値はあります。
![成城石井の米パン(丸形)パッケージ](https://nextstep12.net/wp-content/uploads/2021/07/komepan.jpg)
⇧丸い米パンは成城石井で604円(税込み)で売っていました。
レンジ専用って書いてありますが、レンジでバターがやはりオススメです。
![成城石井の米パン(丸形)](https://nextstep12.net/wp-content/uploads/2021/07/komepan3-600x387.jpg)
レンジでチンした後に割ってみました。
冷めると固くなってしまうので、温かいうちにすぐ食べるのがいいです。
![成城石井の米パン(四角)パッケージ](https://nextstep12.net/wp-content/uploads/2021/07/kiomepan1.jpg)
⇧こちらも成城石井で売っているお米パンで410円(税込み)でした。一番値段も安いので、試しに買うにはいいです。
食べやすい大きさに切る必要があります。トースト専用って書いてありますが、オススメはレンジでチンです!(トースト専用でもレンジOKです)
サクッって感じが好きな人はトーストがいいですね。
![成城石井の米パン(四角)](https://nextstep12.net/wp-content/uploads/2021/07/komepan2.jpg)
左がレンチンで右がトーストです。レンジでチンだとフワフワになり、トーストだと食感はラスクみたいな感じです。
![](https://nextstep12.net/wp-content/themes/cocoon-master/images/man.png)
一番のオススメはミキの米パンです。レンジで温めると、もっちもっちになり、ほのかに甘さもありました。
試しにそのままでも食べてみましたが、固くてポロポロ落ちるし、小麦粉のパンと比べると全然違うのでビックリしました。
【低FODMAP】食を実行している方は、試しに食べてみてください。
コメント