豆知識・雑学

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豆知識・雑学

習慣化するには脳が「いつも通り」と認識するまで。

こんにちは。よっしーです。 習慣化は中々難しいものですよね!すぐにやめてしまいませんか? その理由に脳の関係性があったのです。 「完全に習慣化」するには、3ヶ月必要です。 大体やめたくなるのが1週~3週です。そこで重要なのが3日以上空け...
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