豆知識・雑学

こんにちは。よっしーです。習慣化は中々難しいものですよね！すぐにやめてしまいませんか？その理由に脳の関係性があったのです。「完全に習慣化」するには、３ヶ月必要です。大体やめたくなるのが１週～３週です。そこで重要なのが３日以上空けてしまうとダ...