豆知識・雑学

こんにちは。よっしーです。 習慣化は中々難しいものですよね！すぐにやめてしまいませんか？ その理由に脳の関係性があったのです。 「完全に習慣化」するには、３ヶ月必要です。 大体やめたくなるのが１週～３週です。そこで重要なのが３日以上空けてし...